Köszöntjük Hajni oldalán
Miért lett felkapott a coach szakma manapság az egészségügyben is?
- Az orvosoknak önhibájukon kívül nincs idejük igazán mélyen foglalkozni a páciensek egészség-múltjával és jelenével. Ha pedig lenne, az nehezen megfizethető lenne.
- Sokan nem elégszenek meg azzal, hogy betegségeik és tüneteik oki kutatása helyett azok kezelése zajlik csak, és szeretnék egészségügyi problémáik mélyebb feltárását.
- Evidencia alapú életmód terápiákkal gyakran kiválthatóak a gyógyszeres kezelések, vagy azokkal párhuzamosan indíthatóak. Ezek végrehajtását támogatják a coachok.
Egy egészség coach miben segít?
- A holisztikus egészségről (táplálkozás, mozgás, alvás, stressz kezelés, életvitel) adja át széleskörű tudását, és egyben coachként támogatja az Ön életmód változását.
- Mélyebben megismeri az életmódját, akár feltárja a valódi problémáját (pl. egy fiziológiai probléma hátterében magánéleti ok vagy stressz is állhat), így abban fog segíteni, ami valóban szükséges.
- Hónapokon keresztül támogatja abban, hogy a kitűzött céljait elérje, így végül költséghatékonyabb és sikeresebb lesz gyógyulása.
Hogy támogatja Önt Hajni?
- Annyi időt tölt Önnel, amennyire valóban szükség van egészség-múltja és jelene feltárásához, a célok kitűzéséhez és azok végrehajtásához.
- Segít abban, hogy elérje céljait. Feltárja, hogy melyik szakterületet célszerű bevonni az egészségterv végrehajtása érdekében, és követi a végrehajtás teljes folyamatát.
- Tartja a kapcsolatot az A-Lab orvosával, hogy Önnek soha ne maradjanak megválaszolatlan kérdései.
- Ha Ön úgy érzi, hogy valami miatt nem vagy nem megfelelő ütemben halad előre, akkor mindig segít az elakadások feloldásában.
- Ha életmódváltás szükséges, akkor végig kíséri Önt annak teljes folyamatán, motiválja, ösztönzi. Vele sokkal nagyobb eséllyel éri majd el céljait.
Miben fogok Önnek segíteni?
- Önértékelés javítása, önbizalomhiány leküzdése, pozitív önkép kialakítása.
- A nőiesség megélése, önelfogadás - plasztikai műtét előtti vagy utáni dilemmák kezelése, tanácsadás, beauty coaching.
- Testsúly optimalizálás és csökkentés, annak fenntartása: komplex táplálkozási-, mozgás- és alvásprogramok.
- Életmódváltó programok, munka-élet egyensúly kialakítása.
- Táplálkozás: Időszakos böjt stratégiák (intermittent fasting), táplálkozási szokások javítása, kiegyensúlyozott étrend kialakítása.
- Mozgásprogramok bevezetése és fenntartása
- Egyes krónikus betegségek életmódbeli kezelésének támogatása (IR, magas vérnyomás, pajzsmirigybetegség)
- Időmenedzsment: munka és magánélet egyensúlyának kialakítása.
- Immunrendszere erősítése, energiaszintje növelése.
Jó pár év nagyvállalati vezetői múlt után már több mint 10 éve foglalkozom nők alakformálásával és önértékelésük fejlesztésével. A Health Coach Akadémia végzett coachaként kiemelt küldetésem, hogy segítsek a nőknek felfedezni és megélni belső és külső szépségüket, mert hiszem: a valódi szépség belülről fakad. Emellett egészség coach-ként táplálkozással, mozgással, alvással, életvezetéssel kapcsolatos programokat állítok össze. Amikor szükséges, segítem az immunrendszerének erősítését, az energiaszintjének növelését, az általános életminőségének javítását, a céljainak megvalósítását.
Miért fontos az önértékelés?
A nők gyakran küzdenek a társadalmi elvárásokkal és a külső nyomással, ami miatt nehezen találják meg a saját értéküket, és így állandósult feszültségben élnek. Ez kedvezőtlenül hat a mindennapjaikra, a párkapcsolataikra, társas kapcsolataikra és a karrierjükre is.
Az önértékelés növelése a külső megjelenés mellett arról is szól, hogy hogyan látjuk és értékeljük magunkat a mindennapi életben. Az a küldetésem, hogy minden nő magabiztosan és büszkén élhesse meg a nőiességét. Hiszek abban, hogy minden nőben ott rejlik a potenciál, amely lehetővé teszi számára, hogy ragyogjon. Egyéni konzultációkkal, személyre szabott programokkal segítek az önbizalmának növelésében, mélyítésében, a pozitív énkép kialakításában, így képes lesz felfedezni a saját erőit, előre lépnie és elérnie a célját az élet minden területén.
Jómagam is megtapasztaltam, milyen az, amikor az ember nincs kibékülve a tükörképével, és hogy milyen felszabadító érzés, amikor végre önmagunkra tudunk mosolyogni. Ez olyan hitelességet, erőt és inspirációt adott, hogy elhatároztam: másoknak is segítenem kell.
A Beauty és Egészség Coaching folyamata
Együtt dolgozunk majd a céljai elérésén 6–10 alkalom és 3–5 hónap alatt. Egy alapos felmérés során megismerem az Ön életmódját, szokásait és céljait. Ez alapján személyre szabott tervet készítünk, amellyel lépésről lépésre halad Ön az egészségesebb életmód vagy az önértékelése fejlesztése felé. Segítek a terv követésében, az elakadások leküzdésében is, hiszen a jó szándék útjában gyakran állnak egyes szokások vagy váratlan akadályok.
A folyamat végére képes lesz önállóan irányítani az egészségét, és fenntartani az új életmódot. Tapasztalatommal támogatom Önt abban, hogy eligazodjon az egészséges életmód útvesztőjében: tudatos táplálkozás, megfelelő mozgás, jobb alvás, belső harmónia. Ha szeretné felfedezni saját szépségét és növelni önbizalmát, ne habozzon! Minden nő megérdemli, hogy egészségesen éljen és szépnek érezze magát – kívül-belül.