A csoportos health coaching történhet személyes és online foglalkozásokon keresztül. Ezek során interaktív, élmény alapú megközelítést alkalmazunk, amely ötvözi a coaching szemléletet és a gyakorlati életmód-támogató technikákat. A folyamat alapja a tudatosítás: közösen dolgozunk azon, hogy a résztvevők felismerjék saját szokásaikat, erőforrásaikat és fejlesztendő területeiket. A megoldásfókuszú coaching technikák segítenek abban, hogy mindenki személyre szabott, apró, megvalósítható lépéseket határozzon meg. A csoportdinamika erejét kihasználva a résztvevők egymást is inspirálják, így az új szokások beépítése könnyebbé és motiválóbbá válik. 

A tréningekbe beépítünk rövid gyakorlatokat – például légzőtechnikát, stresszkezelő módszereket, energizáló mozgást –, amelyek azonnal alkalmazhatók a mindennapi munkahelyi környezetben is. Az interaktív beszélgetések mellett önreflexiós feladatokat adunk, így a résztvevők saját belső motivációjukat is jobban megismerhetik. A módszertan fontos eleme a pozitív pszichológia, amely az erősségekre épít, és segít a résztvevőknek a saját erőforrásaikból kiindulva fejlődni. Végül pedig a folyamatot mindig úgy zárjuk le, hogy a csoport tagjai konkrét, hétköznapi gyakorlatokat és akciótervet visznek magukkal.

A tréning során a személyes jelenlét erősíti a közösségi élményt és a csoportkohéziót, ami közvetlenül hozzájárul a munkahelyi együttműködés javulásához. A havi találkozások hosszabb távú elköteleződést és stabil fejlődési ívet biztosítanak. A nagyobb csoportlétszám inspirálóbb, változatosabb tapasztalat megosztást tesz lehetővé, ami a tanulási folyamatot is gazdagítja.