Köszöntjük Bogi oldalán
Miért lett felkapott a coach szakma manapság az egészségügyben is?
- Az orvosoknak önhibájukon kívül nincs idejük igazán mélyen foglalkozni a páciensek egészség-múltjával és jelenével. Ha pedig lenne, az nehezen megfizethető lenne.
- Sokan nem elégszenek meg azzal, hogy betegségeik és tüneteik oki kutatása helyett azok kezelése zajlik csak, és szeretnék egészségügyi problémáik mélyebb feltárását.
- Evidencia alapú életmód terápiákkal gyakran kiválthatóak a gyógyszeres kezelések, vagy azokkal párhuzamosan indíthatóak. Ezek végrehajtását támogatják a coachok.
Akár még kicsit bizonytalan, hogy min szeretne pontosan változtatni, akár már nagyon eltökélt, megvannak a céljai, és már csak az utolsó lökésre vár, keressen nyugodtan!
Egy egészség coach miben segít?
- A holisztikus egészségről (táplálkozás, mozgás, alvás, stressz kezelés, életvitel) adja át széleskörű tudását, és egyben coachként támogatja az Ön életmód változását.
- Mélyebben megismeri az életmódját, akár feltárja a valódi problémáját (pl. egy fiziológiai probléma hátterében magánéleti ok vagy stressz is állhat), így abban fog segíteni, ami valóban szükséges.
- Hónapokon keresztül támogatja abban, hogy a kitűzött céljait elérje, így végül költséghatékonyabb és sikeresebb lesz gyógyulása.
Hogyan támogatja Önt Bogi?
- Annyi időt tölt Önnel, amennyire valóban szükség van egészség-múltja és jelene feltárásához, a célok kitűzéséhez és azok végrehajtásához.
- Segít abban, hogy elérje céljait. Feltárja, hogy melyik szakterületet célszerű bevonni az egészségterv végrehajtása érdekében, és követi a végrehajtás teljes folyamatát.
- Tartja a kapcsolatot az A-Lab orvosával, hogy Önnek soha ne maradjanak megválaszolatlan kérdései.
- Ha Ön úgy érzi, hogy valami miatt nem vagy nem megfelelő ütemben halad előre, akkor mindig segít az elakadások feloldásában.
- Ha életmódváltás szükséges, akkor végig kíséri Önt annak teljes folyamatán, motiválja, ösztönzi. Vele sokkal nagyobb eséllyel éri majd el céljait.
Miben fogok segíteni Önnek?
- Az alvás problémák kezelésében - ez kiemelt szakterülete, saját magán is tanulva, a világ legfrissebb szakmai anyagára és legjobb gyakorlataira támaszkodva segít.
- Testsúly optimalizálásában
- Életmód pillérek fejlesztésében: táplálkozási, mozgás-, alvás-, stressz menedzsment- és mentális problémák kezelésében.
- Mozgás beépítése a mindennapokban, megfelelő mozgásforma megtalálása.
- Inzulinrezisztencia visszafordítását célzó programok tervezésében és végrehajtásában.
- A változókori táplálkozás sajátosságainak életvitelbe történő integrálásában.
- A meditáció és mindfulness elsajátításában, gyakorlásában.
Több mint 25 éve dolgozom multinacionális környezetben marketing és sales területen, így tisztában vagyok az időhiánnyal, és jól ismerem, milyen nehéz gyerekek és munka mellett az egészséggel is foglalkozni. Az én küldetésem, hogy segítsek Neked abban, hogy megtaláld az egyensúlyt és beépítsd az egészséges szokásokat a mindennapjaidba, anélkül, hogy túlterheltnek éreznéd magad.
Szenvedélyem az egészséges életmód. Több mint 20 éve foglalkozom az egészséges táplálkozással, mozgással, alvással és stresszkezeléssel. Az egészséges élet számomra nem csupán egy cél, hanem egy folyamatos, tanulással teli utazás.
Mindig is érdekelt a spiritualitás, és számos módszert alkalmazok az egyensúly megteremtésére. Miután hosszú önismereti utat jártam, rátaláltam a meditációra és a Theta Healing technikára, amelyek rengeteget segítenek abban, hogy fenntartsam a harmóniát a mindennapokban. Rendszeresen járok hangtál terápiára is, mert meggyőződésem, hogy a hangok ereje segíthet a testi- lelki harmónia elérésében.
Az ajurvédikus táplálkozás is közel áll hozzám, ezzel egészítem ki és teszem hollisztikussá a legkorszerűbb európai táplálkozási irányelveket és teszem személyre szabottá a javaslatokat.
Kiemelten foglalkozom az alvásproblémákkal, mivel tudom, hogy a pihentető alvás elengedhetetlen a testi és lelki regenerálódáshoz. Az alvás minősége alapvetően befolyásolja a napjainkat, ezért segítek abban, hogy megtaláld a számodra megfelelő megoldásokat, és javítsd az alvásod minőségét.
Mint anyuka, jól tudom, milyen nehéz az egészséges étkezést, a rendszeres mozgást és a stresszkezelést összeegyeztetni a munka és a gyerekek mellett. Az időhiány mindennapi kihívás, és sokszor épp ezért érzem úgy, hogy fontos segíteni másoknak abban, hogy megtalálják a saját ritmusukat, és ne érezzék túlterhelve magukat. Mindennap szembesülök azzal, hogy nem mindig könnyű időt találni a saját magunkra, de hiszek benne, hogy apró lépésekkel, tudatos döntésekkel elérhetjük azt, amit szeretnénk.
Az én célom, hogy támogassalak abban, hogy a saját életedben is meglásd a lehetőségeket a változásra, hogy az életmódváltás ne egy nehéz feladat, hanem egy izgalmas, elérhető cél legyen. Ha készen állsz a változásra, itt vagyok, hogy segítsek!